Врач заявил, что кофе не является источником энергии

Кофе не является источником энергии, а просто стимулирует сжигание ее внутренних запасов. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал врач-психотерапевт, диетолог Сергей Обложко.

Как отметил специалист, люди обычно употребляют кофе, чтобы взбодриться, однако заблуждение заключается в том, что этот напиток может дать уставшему человеку энергию. На самом деле, по словам врача, кофеин является стимулятором метаболизма, а не источником энергии.

«Кофеин просто стимулирует сжигание внутренних запасов энергии. Он как бы ускоряет работу клеток, то, насколько быстро клетки из имеющихся запасов вырабатывают энергию», — объяснил Обложко.

Приписывая кофе «бодрящий эффект», люди продолжают пить его в период сильной усталости, что оказывает обратное действие, продолжил он. Человек становится раздражительным, теряет концентрацию. Врач рекомендовал вместо многократного употребления кофе хорошо выспаться.

Тем временем сомнолог Павел Кудинов рассказал о трех главных причинах бессонницы. По его словам, которые приводит Infox, на сон может влиять чрезмерно активный день, стресс и тревоги. Также бессонница может быть следствием перенесенного коронавируса.

Читайте также:

• Эксперт рассказал, сколько раз в день можно пить эспрессо-тоник и бамбл-кофе • Врач предупредил о побочных эффектах кофе