Все о пенсиях в России

вчераПравила выплат на уход за пенсионерами изменятся в 2025 году

вчераДепутат Нилов рассказал, кому повысят пенсии в 2025 году

03.11.2024Минфин объяснил, как приумножить пенсионные накопления

Врач рассказала, сколько воды надо пить в жару

29.07.2022 20:57

Автор: Мария Федорова

Врач рассказала, сколько воды надо пить в жару
  © pxhere.com

В жаркую погоду в сутки надо выпивать от трех литров воды. Об этом в интервью радио Sputnik заявила врач-диетолог Анна Белоусова.

Врач уточнила, что есть и некоторые ограничения. Во-первых, нужно понимать, что такое количество воды не стоит пить за один раз. Во-вторых, вода обязательно должна выводиться из организма. Для этого необходимо уменьшить количество соленых продуктов в рационе.

«Проблема в том, что соль задерживает воду. Если в жару много пить и позволять воде задерживаться в организме, то к концу дня или на утро можно обнаружить себя с отеками», — объяснила Белоусова и посоветовала вместо соли в качестве приправы использовать лимонный сок или петрушку. 

Читайте также:

• Какую воду можно считать безопасной и полезной