Врач рассказала, почему нельзя резко сбрасывать вес
Экстремальные диеты ради похудения перед Новым годом небезопасны для здоровья. Жёсткие ограничения в еде могут принести вред организму и даже стать причиной госпитализации, указала в беседе с Общественной службой новостей нейрохирург Нина Вознесенская.
Читайте также:
• Диетолог рассказала о простом способе похудеть • Врач перечислил болезни, о которых могут говорить шершавые локти • Диетолог рассказал о важности белка для похудения
Врач рассказала о случае, с которым столкнулась недавно. «В московскую областную больницу имени профессора Розанова В.Н. поступила девушка. Она решила резко похудеть и после этого не смогла передвигаться или даже сидеть», — рассказала она. По словам Вознесенской, девушка потеряла вес за счёт мышц. «У нашей пациентки они стали дряблые, перестали выполнять роль мышечного корсета. Мы прооперировали её. Через неделю выписали домой со швом на спине», — отметила Вознесенская.
Резко сбрасывать вес не стоит, уверена специалист. «Всегда это огромный стресс для организма, в частности — для суставов позвоночника и нижних конечностей», — пояснила она.
Ранее диетолог рассказала «Царьграду», что начинать похудение стоит с отказа от сахара и соли. Это снизит калорийность потребляемой пищи и к тому же сделает кожу светлее.
«Если требуется похудеть, то создаётся небольшой дефицит, 15-20 процентов, и тело постепенно, равномерно приходит в норму. При этом не страдает кожный покров и не начинается преждевременное старение. Потому что любые перемены в питании, резкие и жёсткие ограничения — это стресс, который приводит к преждевременному старению организма, ухудшению кожных покровов, ухудшению качества волос и ногтей», — пояснила основной принцип похудения Дарья Русакова.
2494
