Врач рассказал о факторах, которые останавливают процесс похудения

Плохой сон и постоянный стресс в сочетании с физическими нагрузками могут спровоцировать повышение уровня кортизола в крови. Гормон, в свою очередь, стимулирует висцеральное ожирение. Об этом предупредила врач-диетолог Анжелика Дюваль.

На процесс похудения также влияют гормоны инсулин и эстроген. Если они находится в избытке, нарушается метаболизм, идет накопление веса, цитирует специалиста ФАН.

Ко всему прочему на объемы влияют неправильные диеты. Человек может недополучать нужное количество питательных веществ, из-за этого метаболизм замедляется, и процесс похудения снижается.

«Или, наоборот, человеку кажется, что он ест мало, а на самом деле переедает. Вся пища различается по количеству энергии, которую может поставить организму. В маленьком батончике ее может быть столько же, сколько в ведре овощей. Из-за этого складывается впечатление, что едим мало, а получать можем избыток энергии, отсюда проблемы с похудением», — объяснила Дюваль.

Она подчеркнула, что к вопросу стройности нужно подходить комплексно — подбирать питание под запросы организма, отдыхать после нагрузок, поддерживать нервную систему в равновесии.

Ранее диетолог Маргарита Королева в беседе с «Общественной службой новостей» рассказала, что неправильное питание может быть одним из факторов развития рака желудка или кишечника. Помимо этого, на развитие заболевания может влиять избыток веса. 

Читайте также:

• Россиянам напомнили об опасности быстрого похудения • Можно ли есть курицу на диете • Диетолог: Лектины не вызывают новые болезни, но могут усугубить текущие