Врач рассказал, как метеозависимым контролировать свое состояние
Погодные сюрпризы могут сказываться на самочувствии, особенно, если у людей есть болезни сердечно-сосудистой системы, частые головные боли, астма. При серьезных недомоганиях без медицинской консультации не обойтись, а при легких, можно помочь себе и самостоятельно, сказал в беседе с «Парламентской газетой» врач-терапевт Алексей Парамонов.
Врачи знают, что есть группа людей, которая хуже себя чувствует при перепадах погоды, это и головная боль, и мигрень, и бессонница, и боль в суставах, перечень симптомов довольно большой, отметил врач.
Изменения атмосферного давления может влиять на артериальное давление людей. У некоторых может болеть или кружиться голова, а у кого-то могут появиться тошнота, слабость и сонливость. У метеочувствительных пациентов могут быть скачки давления от 120 на 80 до 200 на 120 за один день, отметил Алексей Парамонов.
При таких ситуациях, по его словам, без врача обезопасить себя нельзя, а если погодные сюрпризы вызывают лишь небольшую головную боль, то можно помочь себе и самостоятельно.
Хорошо ходить пешком, даже, если погода не очень хорошая, нужно одеться соответствующе и не бояться ненастья, посоветовал доктор. Не помешают и посильные физические нагрузки, ведь регулярные упражнения поддерживают тонус сосудов и улучшают кровообращение.
Очень важно, чтобы люди, у которых есть хронические заболевания, поддерживали общение с лечащим врачом, который поможет подобрать лечение. Кроме того, пригодится и самоанализ, считает Алексей Парамонов. По его мнению, научиться анализировать и контролировать свои тревоги поможет медитация.
Полностью материал читайте на сайте «Парламентской газеты»
Читайте также:
• Куда жаловаться на холод в квартире • МЧС Москвы предупредило о 30-градусном морозе
1514
