Врач рассказал, чем опасен отказ от обеда
![Врач рассказал, чем опасен отказ от обеда Врач рассказал, чем опасен отказ от обеда](https://www.pnp.ru/upload/entities/2020/10/20/article/detailPicture/0d/12/97/0b/48340ee37547dba54f70eb5be558e32f.jpg)
Регулярный отказ от обеда может подорвать здоровье человека. Об этом в интервью Радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.
Как отметил специалист, «если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет» — обед должен присутствовать всегда. По словам Бобровского, наша пищеварительная система привыкла получать в обед максимальное количество калорий.
«Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед — это основной и максимально калорийный прием пищи», — пояснил специалист.
Он также добавил, что приём пищи поздним вечером или ночью, переедание «дарят» человеку лишние килограммы. С учетом ритма голода и аппетита человек начинает переходить на высококалорийную пищу, перекусывать, например, шоколадкой.
«Так он еще больше сбивает себе ритмы питания», — заключил эксперт.