Врач рассказал, чем опасен отказ от обеда

Регулярный отказ от обеда может подорвать здоровье человека. Об этом в интервью Радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский.

Как отметил специалист, «если о пользе завтрака диетологи еще спорят, то в отношении обеда споров нет» — обед должен присутствовать всегда. По словам Бобровского, наша пищеварительная система привыкла получать в обед максимальное количество калорий.

«Наша физическая и умственная активность предполагают, что обед — это основной и максимально калорийный прием пищи», — пояснил специалист.

Он также добавил, что приём пищи поздним вечером или ночью, переедание «дарят» человеку лишние килограммы. С учетом ритма голода и аппетита человек начинает переходить на высококалорийную пищу, перекусывать, например, шоколадкой.

«Так он еще больше сбивает себе ритмы питания», — заключил эксперт.