Врач перечислил опасные продукты для людей старше 50 лет

Людям после 50 лет нужно пересмотреть свой рацион питания и исключить из него многие вредные продукты. Об этом «Народным Новостям» рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

По её словам, именно в 50 лет важно следить за питанием и тщательно подбирать продукты. Так, для улучшения здоровья важно отказаться от жареной и жирной еды, а также фастфуда.

«Не стоит есть консервы, фастфуд и полуфабрикаты. Также из рациона исключаются молочные и кисломолочные продукты, а также сахар. Сахар можно заменить на мёд или сироп топинамбура. В рационе нужно снизить количество соли. При приготовлении пищи можно заменить соль на сухой чеснок, лимонный сок», — пояснила врач.

По словам Дюваль, людям после 50 лет стоит меньше употреблять в пищу мяса, сделав акцент на рыбе. Причём лучше всего выбирать нежирные сорта белой рыбы. По мнению диетолога, такая смена рациона не сильно ударит по кошельку, но принесёт много пользы организму.