Врач назвала 4 правила для сохранения здоровья в новогодние праздники
Новогодними закусками лучше не злоупотреблять, напомнила в беседе с Общественной службой новостей заведующая кардиологическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова Марина Лубашевская.
По её словам, избыток соли в копчёностях, маринадах и салатах спровоцирует задержку жидкости в организме, соответственно даст дополнительную нагрузку на сердце и может привести к повышению давления.
В целом для того, чтобы новогодние праздники прошли без последствий, необходимо придерживаться четырёх правил.
Так, не нужно забывать о лекарствах, которые принимаются регулярно. Несколько пропусков грозят обострением заболеваний, указывает Лубашевская.
Во-вторых, стоит ограничить себя в алкоголе и «не перестараться» за новогодним столом.
В-третьих, необходимо помнить, что скачки давления опасны в любом возрасте. Чтобы предупредить возникновение проблем, нужно держать под рукой тонометр и контролировать давление.
«В некоторых случаях, если не принять меры, при остром давлении возможны проблемы со здоровьем вплоть до летального исхода. А больничная палата — это явно не то место, где вы хотели бы встретить Новый год», — указала врач.
Читайте также:
• Врач рассказала, почему нельзя резко сбрасывать вес • Медикам в новогодние праздники удвоят надбавки за работу с коронавирусными пациентами • Диетолог рассказал, какие продукты лучше купить к Новому году заранее
Четвёртая рекомендация Лубашевской — прогулки.
«Регулярные прогулки, хотя бы минут по тридцать в день, помогают снизить риск проблем с сердцем и сосудами, а также вероятность смерти от инфаркта и других сердечных заболеваний», — указала она.
Ранее врач-диетолог рассказала, почему нельзя резко сбрасывать вес перед новогодними праздниками.
1769
