Врач назвал способы победить осеннюю сонливость
Чем дождливее осень, тем больше людей испытывают дневную сонливость. Об этом Радио Sputnik рассказал врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Если сонливость никак не связана с нарушением режима сна или с каким-либо заболеванием, то в этом случае поможет обычная чашка кофе. По словам специалиста, кофеин действует и на людей, и на животных.
«Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин. Это химическое вещество, которое уменьшает сонливость у всех живых существ», — пояснил врач.
Также, добавил эксперт, дневная сонливость может быть связана с развитием депрессии, которая появляется из-за короткого светового дня.
«Часто депрессия может проявляться в ощущении общей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния», — заключил он.
2183
