Врач назвал полезные свойства гречки

Гречка помогает снизить уровень холестерина в крови, повысить эластичность вен и предотвратить риски инфарктов. Об этом рассказал врач общей практики Михаил Коновалов.

Помимо положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, эта крупа помогает стабилизировать психическое состояние человека и нормализовать сон, добавил доктор. «Все дело в витаминах группы B, магнии, марганце и аминокислотах в составе. Так что не удивляйтесь тому, что иногда гречку не найти в магазинах», — заявил Коновалов «Царьграду».

По его словам, гречка полезна и при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Наладить пищеварение помогают нерастворимые пищевые волокна, содержащиеся в этой крупе.

Ранее врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о полезных вариантах завтрака. Больше всего для утреннего приема пищи, по ее мнению, подходит сочетание яйца, хлеба и овощей, а также каши и фруктов.

Читайте также:

• Врач рассказал о полезных свойствах свеклы • Врач назвал полезные свойства огурца