В Роспотребнадзоре рассказали, как уберечь ребенка от перегрева

26.07.2022 11:52

В жаркую погоду следует учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей, советуют в Роспотребнадзоре. Как это сделать — говорится в памятке, опубликованной на сайте ведомства.

В большинстве регионов России установилась жаркая солнечная погода под 30 градусов и выше. Несмотря на то что лето — любимое время года многих россиян, прогретый до высокой температуры воздух способен негативно воздействовать на человеческий организм, а особенно — на новорожденных и детей в возрасте до одного года

В Роспотребнадзоре напомнили, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей. А чтобы избежать негативного влияния жары на неокрепший организм, ведомство составило памятку. Соблюдение простых правил позволит сохранить здоровье ребенка, а также его родителей.

Вот какие советы дает федеральная служба:

избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка
в период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня
в период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей
одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной
на голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов
на прогулку обязательно берите с собой воду; поите ребенка чаще, чем обычно
количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в полтора-два раза
не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми
в рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару; жирную и жареную пищу рекомендуется исключить
не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом
следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении
купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах
кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором
не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды
регулярно проветривайте помещение.

Рекомендации по условиям работы сотрудников в жару

Роспотребнадзор также напомнил, что жаркая погода приводит к ухудшению условий труда работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях без кондиционирования. В таком случае необходимо соблюдать меры профилактики перегревания и рекомендации относительно режима работ.

Так, при температуре 28,5 градуса рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. Если она выше еще на полградуса — на два часа, а при температуре 30,5 — на четыре. При работе на отрытом воздухе при температуре от 32,5 градуса можно непрерывно трудиться не более 15-20 минут, а потом 10-12 минут отдыхать в охлажденном помещении. Суммарно в таких климатических условиях можно работать не более полутора-двух часов без специальной одежды от теплового излучения и до четырех-пяти часов — в ней.

В охлажденном помещении, где сотрудники могут отдыхать, воздух должен быть прогрет на уровне 24-25 градусов, чтобы не было резкого перепада температур. Вода должна быть в постоянном доступе с рекомендованной температурой 10-15 градусов. Также можно употреблять подсоленную, минеральную воду, кисломолочные и витаминизированные напитки, соки и кислородно-белковые коктейли, — они помогут возместить потерю солей и микроэлементов. Пить надо часто и понемногу. Полезным будет и употребление фруктов, которые позволят снизить интоксикацию организма.

В целом же Роспотребнадзор не рекомендует проводить работы при температуре от 32,5 градуса, так как относит условия к экстремальным и опасным для здоровья человека. Предлагается переносить такие работы на утро или вечер, когда температура ниже, и допускать к их исполнению только лиц в возрасте 25-40 лет в специальной одежде или одежде из плотных сортов ткани.