В Роспотребнадзоре дали рекомендации по питанию на самоизоляции

В рационе человека должно быть больше витаминов — такие рекомендации по питанию дал Роспотребнадзор людям, которые находятся на самоизоляции или карантине из-за коронавируса. Об этом сообщается на сайте ведомства.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. Кроме того, следует ограничить употребление жиров, сахара, газированных напитков, соков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.

В Москве от коронавируса скончалась 29-летняя пациентка с синдромом Дауна

«Питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса», — говорится в сообщении. 

На завтрак в ведомстве предлагают есть каши, творог и яйца, на обед и ужин — блюдо из мяса птицы с гарниром и свежими овощами.

Ранее диетологи также разработали специальный недельный рацион питания для тех, кто находится на самоизоляции или карантине из-за коронавируса. В него входят традиционные продукты питания, а также витаминно-минеральные комплексы. Калорийность же рациона человека должна составлять порядка 1500-1700 килокалорий.

В свою очередь, в Роспотребнадзоре оценили пользу лимонов и чеснока в профилактике коронавирусной инфекции. В ведомстве считают, что цитрусовые, чеснок и мёд укрепляют общий иммунитет и могут работать как жаропонижающее средство, однако существенной роли в профилактике коронавируса, как и других респираторных инфекций, они не играют. В Роспотребнадзоре напомнили, что для того, чтобы защититься от COVID-19, нужно в первую очередь соблюдать меры социальной изоляции и тем более не контактировать с больными или людьми на карантине.

Минздрав, в свою очередь, отметил, что промывание слизистой оболочки носа раствором соли снижает количество бактериальных и вирусных возбудителей инфекции. Такая процедура может быть эффективной для профилактики коронавируса при соблюдении прочих мер предосторожности и защиты.

О распространении новой коронавирусной инфекции в китайском городе Ухань стало известно в конце прошлого года. В России зафиксировано 18328 случаев коронавируса. За всё время выздоровели 1470 россиян. Под медицинским наблюдением остаются 141 тысяча человек. Жертвами заболевания стали 148 человек.