Психолог рассказала, как белые ночи влияют на сон

Увеличение светового дня не наносит вред людям, многое зависит от психоэмоционального состояния человека, рассказала «Невским новостям» психолог, психосоматолог Елена Кацюба.

По словам специалиста, как правило, белые ночи вызывают проблемы со сном у людей с повышенным уровнем внушаемости и тревожности. При этом уровень тревоги и стресса может повышаться с ожиданием наступления таких дней, что в психологии называется психосоматикой, объяснила Кацюба.

«Испытываемые негативные эмоции повышают уровень стресса. Постоянно выделяемый гормон кортизол препятствует нормальному засыпанию. Человек страдает и при этом уверен, что всему виной белые ночи», — цитирует собеседницу СМИ.

Проверить, насколько сильно разум влияет на изменение светового дня, можно посредством визуализации белых ночей. Беспокойство от представленной ситуации может говорить о том, что человек сам воздействует на свое здоровье и качество жизни, подытожила Кацюба.

Читайте также:

• Врач назвал причины чуткого сна • Путин рассказал, сколько времени отводит на сон

Ранее Минздрав предложил использовать для лечения пациентов с посттравматическими расстройствами индивидуальную и групповую психотерапию, климатолечение, а также рефлексотерапию, о чем писала «Парламентская газета». По новому стандарту оказания медицинской помощи пациент может не только получить  квалифицированную помощь психотерапевта, психиатра или медицинского психолога, но и пройти комплексное обследование. Стандарт размещен на портале проектов нормативных правовых актов и проходит общественные обсуждения до 12 июня.