Россияне стремительно толстеют
В Росстате рассказали, как растет количество людей с избыточным весом
Проблема лишнего веса касается все большего числа людей на планете. Не обошла она стороной и Россию. Если в 2020 году ожирение диагностировали у 17,7 процента населения страны, то в 2021-м — у 19,6, а в 2022-м — у 20,6 процента. Выросло за три года и число россиян с избыточным весом — с 32,8 до 35,9 процента. Этой напасти подвержены и мужчины, и женщины, и дети, сообщили «Парламентской газете» в Росстате.
Неутешительная статистика
Россиян с размером одежды XXL и выше становится с каждым годом все больше. В Росстате получают информацию об ожирении по итогам ежегодного выборочного наблюдения состояния здоровья населения, уточнили в пресс-службе ведомства. По данным мониторинга в 2020 году, ожирение наблюдалось у 13,6 процента мужчин, в 2021 году цифра выросла на два процента, а в 2022-м составила 17 процентов. У женщин за три года, с 2020 по 2022 год, ожирением страдали 20,8, 22,6 и 23,3 процента соответственно. За те же три года эту болезнь выявляли примерно у двух процентов детей до 15 лет.
Ранее главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина на заседании Совета при Правительстве по вопросам попечительства в социальной сфере сообщила, что в 30 регионах увеличился уровень ожирения, особенно среди мужчин. По ее словам, россияне мало едят овощи, фрукты и крупы, почти совсем не едят бобовые. Зато очень много — красное мясо, сладости, соления и мясопродукты.
Не лучше ситуация и в мире. Больше всего страдают от этой напасти в США, где у 34 процентов взрослых есть избыточная масса тела, а у 27 процентов — ожирение. Также в отрицательном топе Великобритания, где с этой проблемой столкнулись 28 процентов жителей. Лишний вес здесь у каждого третьего, а ожирение — у каждого четвертого.
Недалеко отстали Чехия, Литва, Болгария. Поэтому Всемирная организация здравоохранения признала это заболевание в европейском регионе эпидемией.
Эпидемия набирает обороты
Стоит ли удивляться, что эпидемия ожирения в России набирает обороты так же быстро, как и в других странах, посетовала врач-диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения отдела фундаментальных и прикладных аспектов ожирения Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава Софья Елиашевич. Но самое неприятное, по ее словам, что неумолимо растет детское ожирение: последние 10 лет каждый год становится на 9 процентов больше детей и на 7,6 процента подростков, которые страдают от этой напасти. «Это происходит из-за нерациональных пищевых привычек в семье, зачастую недостаточно сбалансированного питания в детских садах и школах и, конечно, широкого распространения и доступности очень сильно переработанных продуктов», — пояснила врач.
Опасное увлечение
Чрезмерное пристрастие к вкусностям опасно для здоровья, напомнила Елиашевич. Лишний вес и ожирение значительно ухудшают качество жизни и повышают риск преждевременной смерти. Такие люди чаще страдают от одышки, повышенного артериального давления, у них появляется бессонница. Кроме того, еда без меры может привести к развитию онкологических заболеваний, сахарного диабета второго типа, ишемической болезни сердца и инсульта, остеоартрита, болезней желчного пузыря, депрессии, перечислила опасности эксперт.
Поэтому всем, у кого есть лишний вес, обязательно нужно позаботиться о здоровье. Но худеть нужно правильно. «Это процесс, который требует комплексного подхода. Важно мотивировать человека, который хочет избавиться от излишков, его должны наблюдать врач-диетолог, эндокринолог, кардиолог и психолог со своевременной коррекцией тактики лечения. Ведь снижение массы тела связано не только с количеством сброшенных килограммов, но и с ментальным здоровьем», — подчеркнула Елиашевич. Она добавила, что человеку важно создать такой образ жизни, чтобы он мог худеть постепенно, не рискуя сорваться.
Читайте также:
Правильная диета
Универсальной модели питания, которая поможет похудеть, сегодня не существует, так как каждый человек индивидуален и имеет свои особенности пищевого поведения, пояснила эксперт. Однако существуют общие рекомендации, которые не навредят и помогут питаться правильно.
Так, нужно ежедневно употреблять 300-400 граммов овощей и фруктов, отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам: гречка, булгур, коричневый и бурый рис, ячневая крупа. Из мяса лучше выбирать птицу без видимого жира, к примеру, курицу или индейку. Также надо уменьшить потребление соли до пяти граммов в день. И очень важно убрать совсем из своего рациона или свести к минимуму фастфуд, колбасные изделия, чипсы, снеки.
Она добавила, что эксперименты в виде «весовых качелей», когда человек резко худеет, а потом набирает еще больший вес, нарушают регуляцию обменных процессов. «Такой сценарий намного хуже для организма, чем постоянный, пусть даже высокий вес», — убеждена доктор. Поэтому нужна не кратковременная диета, как всплеск заботы о себе на пару месяцев, а профессиональный подход, который поможет изменить отношение к себе, пищевое поведение, физическую активность, посоветовала Софья Елиашевич. Ведь это поможет вновь ощутить полноту жизни и снизить риски развития смертельных заболеваний, подытожила она.
9995
