Все о пенсиях в России

19.12.2024Путин поручил властям ДНР решать вопросы начисления пенсий без бюрократии

16.12.2024Депутат Бессараб: Средняя пенсия по старости вырастет почти до 25 тысяч рублей

14.12.2024В Госдуму внесут законопроект о ежегодной выплате 13-й пенсии ко дню рождения

Психолог рассказала, как справиться со стрессом во время пандемии

Тема: Коронавирус COVID-19: что надо знать

22.04.2020 14:36

Автор: Мария Михайловская

Психолог рассказала, как справиться со стрессом во время пандемии
фото: pexels.com

Режим самоизоляции может оказать негативное влияние на психику, чтобы этого не произошло, важно заниматься спортом и поддерживать общение с близкими, сказала в эфире Радио «Комсомольская правда» руководитель Психологической службы МПГУ Наталья Цветкова.

Психолог назвал самых уязвимых перед коронавирусом людей

По её словам, стресс возникает перед неопределённостью в будущем и ежедневным страхом заразиться. «Есть общие способы освобождения от панических настроений», — сообщила эксперт.

В первую очередь - через физическую нагрузку. По её словам, важно выполнять физические упражнения дома, снимая психологическое напряжение через мышечное — это известное правило стрессотерапии.

Кроме того, не стоит отказываться от общения — при помощи гаджетов можно поддерживать связь с людьми на любом расстоянии. Также полезно будет составить расписание дел на несколько дней, чтобы мозг всегда был чем-то занят. 

Читайте нас в Одноклассниках
Просмотров 4101