Психолог дал пять советов для эффективного отпуска

Необходимо учесть пять рекомендаций во время отпуска, чтобы как следует перезагрузиться и вернуться к работе с новыми силами, рассказал телеканалу «360» психолог Андрей Зберовский.

По его словам, человеку нужен новый климат, новые знакомства, больше спорта и общения с семьей, максимальное внимание детям и душевное общение с партнером.

Эксперт пояснил, что кардинальная смена температурных условий и ландшафта способна активизировать все адаптационные способности организма. «Организм сбрасывает те настройки, которые характерны для вашего тела в период работы, и обретает что-то новое, что и позволяет вам физически отдохнуть», — отметил собеседник телеканала.

В период отпуска нужно заводить новые знакомства, в этом случае в мозге активизируются новые зоны нейронных цепей. Максимально отдохнуть помогут утренние пробежки, спортзалы, турники, брусья, походы в горы, другие активные занятия, говорит психолог.

«Находясь на отдыхе нужно больше общаться с детьми. Отпуск — это погружение в жизнь детей, в их мышление, цели, задачи, их чувства. Чем больше времени вы будете общаться с детьми, тем лучше для вас и, конечно, для вашего отпуска», — сообщил Зберовский. Спокойное и комфортное общение с партнером позволит перезапустить ваши отношения, чувства, создать новые цели и задачи в жизни, подчеркнул он.

Соцопрос, подготовленный сервисом «Работа.ру», показал, что россияне назвали самыми привлекательными туристическими направлениями в России — Алтай, Сочи и Санкт-Петербург. Основные данные приводит телеканал RT, в распоряжении которого имеются результаты проведенного исследования.

За Алтай проголосовали 34 процента опрошенных россиян. 30 процентов отдали свое предпочтение Сочи. За Санкт-Петербург проголосовали 28 процентов респондентов. В рейтинг лучших туристических направлений также вошла Республика Карелия (27 процентов) и Кавказ (24). Участниками опроса были свыше трех тысяч человек из всех регионов страны.

Между тем, как сообщается в материале Sputnik, сотни тысяч туристов и паломников поднимаются каждый год на вершину Фудзи в Японии. Сезон начинается первого июля и заканчивается в конце августа. Там организован информационный центр, открыты также рестораны и магазины со снаряжением.

Читайте также:

• Роспотребнадзор открыл горячую линию по вопросам детского отдыха • Чернышов предложил давать дополнительный выходной работающим в условиях стресса • Туроператоров могут обязать формировать электронные путевки • Туристический кешбэк принес регионам более 150 миллиардов рублей

В этом курортном сезоне в России начнут строить быстровозводимые отели на 2500 номеров. Их возведут в Крыму и Краснодарском крае, сообщила глава Ростуризма Зарина Догузова.