Повышенный аппетит может сигнализировать о сбоях в организме

Приступы острого голода чаще всего провоцирует стресс и плохой сон, однако причиной могут быть более острые проблемы, например диабет и даже наличие паразитов в организме. Об этом «Общественной службе новостей» рассказала эндокринолог Мария Калошина.

Эндокринолог обратила внимание, что если причиной голода является стресс, то не стоит заедать его чем попало. Горсть орехов или бутерброд с красной рыбой на завтрак помогут обеспечить организм необходимой энергией на день, а также снизить аппетит. Врач добавила, что принимать пищу важно в одно и то же время.

«В некоторых случаях речь идет о серьезных проблемах со щитовидной железой или же невысокий уровень сахара в крови. Потому, если вы постоянно чувствуете голод, который вам трудно обуздать, стоит обратиться к врачу», — предупредила Калошина.

Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала о том, что орехи не стоит есть ежедневно из-за их высокой калорийности. По словам врача, здоровым людям рекомендуется потреблять не более 30 граммов этого продукта в день. 

Также «Царьград», со ссылкой на источник, писал, что на физическое и психологическое здоровье благотворно влияют занятия спортом. Однако, как утверждают исследователи, женщины могут сжечь больше калорий во время утренних тренировок, а мужчины — вечером. Это зависит от разного гормонального фона, биологических часов, а также циклов сна и бодрствования.

Читайте также:

• Диетолог объяснил, как избавиться от набранных из-за стресса килограммов • Можно ли есть курицу на диете • Врач предупредила об опасности резкого похудения