Отоларинголог назвал пять рекомендаций по защите от COVID-19
Наступление сезона ОРВИ чревато и усилением распространения коронавируса. Чтобы защитить свой организм, нужно придерживаться пяти основных правил, рассказал Радио Sputnik врач-отоларинголог Владимир Зайцев.
«Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости — они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», — порекомендовал врач.
Также следует обеспечить организм достаточным количеством витамина С. Он содержится во многих фруктах, например, цитрусовых и киви, а также в имбире и квашеной капусте, пояснил специалист.
Врач посоветовал добавлять в кувшин воды пол-лимона и употреблять получившийся напиток небольшими глотками между приемами пищи.
Владимир Зайцев добавил, что рацион должен содержать достаточное количество зелени, так как помимо обеспечения организма витаминами это поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
В случае появления первых признаков недомогания или простудного заболевания стоит обратиться к специалистам, заключил Зайцев. «Не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет», — подытожил он.