Невролог рассказал, как уберечь ребенка от стресса

Ребенок чувствует эмоциональное состояние родителей, поэтому в семье должна быть преимущественно спокойная обстановка. Ребенка также важно периодически хвалить. Об этом «Общественной службе новостей» рассказал невролог Дмитрий Кузьмин.

Специалист отметил, что на детей не следует слишком сильно давить, главное следить, чтобы они придерживались питьевого режима, хорошо питались и высыпались, а также соблюдали регулярную физическую активность.

Важно, чтобы родители хвалили своего ребенка. По словам Кузьмина, одного этого будет достаточно для того, чтобы мотивировать ребенка на обучение в школе и другую деятельность.

Чтобы подать хороший пример, можно устраивать «час тишины» — всей семьей отдыхать от телефона и компьютера. А чтобы ребенок отвлекся от насыщенных учебных дней, с ним можно сходить на хороший фильм, выставку или в музей.

По словам психолога Александры Метальниковой, дети отражают состояние родителей. «Если вы замечаете, что ребенок в стрессе, то вы тоже почти наверняка в нем», — отметила она. Поэтому так важно своим примером показать ребенку, «как справляться со стрессом, как успокаиваться, как договариваться и как благодарить за согласие».

Читайте также:

• Врач рассказала, как уменьшить негативное влияние эмоций на организм • Сомнолог напомнил россиянам об особенностях дневного сна