Названы восемь продуктов, ускоряющих старение организма

Потребление сладкой и жареной пищи, кофе, маргарина и ряда других продуктов существенное повышает риск развития заболеваний. Список продуктов, которые ускоряют старение организма, составило турецкое издание Sabah, пишет «Царьград».

Так, употребление сахара, утверждают авторы материала, может привести к повреждению липидов и белков в организме, что приводит к появлению морщин и потере упругости кожи. К старению кожи, вызывая обезвоживание организма, приводят кофе, продукты из переработанного мяса, в том числе колбаса и сосиски, а также соль.

Фастфуд, жареная жирная пища, маргарин и консервы содержат трансжиры, которые увеличивают риск развития сердечных заболеваний и вредят кровеносным сосудам, а также замедляют кровоток.

Потребление жареного картофеля приводит к повреждению клеток кожи. Кроме того, корнеплод содержит большое количество сахара. Пряная пища влияет на кровеносную систему. Она расширяет сосуды, что приводит к возрастным изменениям кожи. Также её старит потребление приготовленного на углях мяса.

Ранее Роспотребнадзор представил свои рекомендации по питанию во время пандемии, сообщает «360». В ведомстве советуют есть больше овощей и фруктов, употреблять больше белковых, молочных и зерновых продуктов. В то же время в рационе стоит уменьшить количество молочных продуктов, которые содержат большое количество жиров, например, плавленых сыров, несмотря на то, что они имеют долгий срок хранения. Эти продукты не обеспечат вас кальцием и витамином D, а вместо этого добавят килограммов.