Медики назвали продукты, помогающие очистить печень от токсинов
Тема: Выбор читателей. Часть 2
Специалисты по питанию составили список продуктов, которые способствуют очищению печени от токсинов. В перечень вошли яблоки, свёкла и авокадо, сообщает Inforeactor.
Продукты для очищения печени:
- Яблоки
- Свекла
- Авокадо
- Чеснок
- Куркума
- Кинза
- Чистая питьевая вода (можно с лимоном)
Полезные свойства продуктов:
В яблоках содержатся флавоноиды, которые помогают бороться с воспалительными процессами. Помимо этого, в плодах есть клетчатка и пептиды, способствующие очищению организма.
Свёкла защищает желчные протоки от воздействия токсинов. Авокадо помогает предотвратить повреждение печени токсичным галактозамином.
Содержащиеся в чесноке соединения серы помогают усилить фильтрующую способность печени. В нём также содержатся полезные для железы аллицин и селен.
Употребление в пищу куркумы способствует регенерации клеток печени и увеличивает естественную выработку желчи.
Кинза оказывает общеоздоровительный эффект, содержащиеся в ней вещества помогают выводу тяжёлых металлов из организма.
Читайте также:
• Учёные: красное мясо провоцирует опасные болезни печени • Как очистить сосуды от холестерина: список продуктов • Названы восемь продуктов, помогающих избежать рака
И еще один из важных помощников в борьбе за оздоровление печени — чистая питьевая вода. Она выводит из организма все токсины, которые проходят через печень. Питьё теплой воды с лимоном стимулирует выработку ферментов печени и ускоряет процесс очищения печени.