Кому противопоказаны физические нагрузки

Спорт помогает бороться со стрессом, но такой способ эмоциональной разгрузки не подходит пациентам с варикозной болезнью, предостерег хирург-флеболог городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Армен Авакян. Он отметил, что внимательнее к физическим нагрузкам стоит быть и тем, кто перенес коронавирусную инфекцию.

По слова врача, силовые виды тренировок, особенно в фитнес-клубе, в первую очередь противопоказаны при варикозной болезни. При выполнении физических упражнений в положении стоя хирург-флеболог не рекомендует поднимать больше пяти килограммов. Иначе усиливается венозное давление на органы брюшной полости и как следствие увеличивается вероятность развития варикозной болезни.

«Лучше работать с собственным весом или отдавать предпочтение кардионагрузкам — бег, велосипед, плавание. В домашних условиях это могут быть, например, просто прыжки на месте», — посоветовал Авакян, чьи слова приводит радио Sputnik.

Внимательнее стоит быть тем, кто переболел COVID-19, потому что одним из постковидных синдромов является тромбоз вен, рассказал доктор. Часто подобное наблюдается у пациентов, которые лечились дома «и никакую антикоагулянтную терапию им не назначали». «В этом случае стоит сначала обратиться к врачу, выполнить УЗИ вен и уже затем при отсутствии противопоказаний можно начинать заниматься спортом», — заключил Авакян.

Читайте также:

• Врач напомнил россиянам, как бороться со стрессом • Эндокринолог рассказала, как восстановиться после тяжелой формы COVID-19

Ранее врач-кардиолог, заведующий центром кардиологии и терапии больницы Российской академии наук Константин Иванов рассказал, как заниматься спортом без вреда для здоровья. По его словам, многие люди, занимаясь спортом, стремятся побить личные рекорды, делая установку на усиленные тренировки, однако это не совсем верный подход. Интенсивные тренировки с ненормированной нагрузкой без должной подготовки могут навредить здоровью. Обычным людям, которые не занимаются спортом на профессиональном уровне, стоит обратить внимание на личные показатели здоровья и подстроить программу тренировок под них, рекомендовал кардиолог.