Как уберечься от зноя в мегаполисах

Воздух в Москве прогрелся до отметки +30 градусов. МЧС советует жителям столицы принять меры предосторожности, а депутаты призывают наслаждаться долгожданным летом, тем более что жара, по прогнозам Гидрометцентра, продлится недолго.

МЧС предупреждает

Во вторник, 19 июня, погода в Москве побила температурный рекорд 2018 года — столбики термометров показали 28 градусов. Сегодня, 22 июня, температура повысилась до 30 градусов, а 23 июня синоптики обещают +32. В МЧС призвали москвичей и гостей столицы к осторожности и посоветовали надевать светлую одежду и пить больше воды. «В связи с прогнозируемыми явлениями главное управление МЧС России по Москве рекомендует быть внимательными, избегайте перегрева на солнце, используйте одежду светлых тонов и головной убор, пейте больше воды», — говорится в сообщении ведомства.

Медики считают, что повышение температуры воздуха выше 30 градусов — испытание для организма. Нарушается водно-солевой баланс, в результате ухудшается питание мышечных клеток и работоспособность организма, вырастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. На жару организм реагирует расширением сосудов, а значит, давление падает, и сердцу приходится работать в усиленном режиме. В жару особую осторожность следует соблюдать детям и пожилым людям, а также гражданам, страдающим сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями.  

Занимайтесь спортом и наслаждайтесь солнцем

Врачи говорят, что люди, имеющие вредные привычки и ведущие сидячий образ жизни, переносят жару намного хуже тех, кто ведёт здоровый образ жизни и занимается спортом. Депутат Евгений Ревенко каждый день совершает пробежки и не боится жары. «В течение дня у меня очень много работы, а вечерами я занимаюсь спортом, бегаю. Очень приятно пробежаться по парку по вечерней прохладе, — сказал депутат «Парламентской газете». — Я всем желаю заниматься спортом, невзирая на жару». Но тем, у кого есть проблемы со здоровьем, парламентарий советует вести себя очень аккуратно в жаркую погоду.  

Многие северяне мечтали бы пожить в таком климате, в том числе и жители Петербурга.

Жителям Северной столицы проще. Здесь более прохладный климат и температура редко повышается выше 30 градусов. Сейчас в Питере прохладно, сообщил «Парламентской газете» первый замруководителя фракции «Справедливая Россия», депутат от Санкт-Петербурга Олег Нилов. Сегодня утром он приехал в Северную столицу, где +18 градусов.

Законодатель отметил, что депутаты редко бывают на улице, так что не замечают жару. «Жара незаметна для меня, потому что, находясь в Москве, к сожалению, я практически не бываю на улице. Днём я на работе, потом на машине еду домой», — сказал он.

Людям, которые чаще выходят на свежий воздух, Олег Нилов советует пить больше воды, носить головной убор, не находиться на открытом солнце в самые жаркие часы. Температуру 30 градусов депутат не считает аномальной жарой. «Это не жара, это просто лето, от которого люди уже отвыкли. Не надо спасаться от лета, нужно им наслаждаться. Солнце помогает нам сохранить здоровье, подпитать организм витамином D, — посоветовал справедливоросс. — Многие северяне мечтали бы пожить в таком климате, в том числе и жители Петербурга. Май и июнь-месяц были в Питере как никогда солнечными, и это нас очень радует».

Лето в России будет тёплым

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд сообщил «Парламентской газете», что уже в воскресенье, 24 июня, похолодает и температура понизится в среднем до +25 градусов. В выходные пройдут кратковременные ливни, а на следующей неделе установится комфортная погода с ночными температурами около +10… +12 и дневными +20… +24. Со среды начнётся потепление и воздух днём прогреется до +28.

Роман Вильфанд посоветовал гражданам, которые не любят жаркую погоду, запастись терпением и спокойствием. «Ведь ещё совсем недавно все возмущались, когда же наступит лето, а теперь спрашивают, когда закончится эта несносная жара, — сказал он. — Уверяю вас, что очень многие люди любят жаркую погоду».

По данным Гидрометцентра, лето в России будет «неоднородным», но не холодным. В целом температура прогнозируется около нормы и выше. Будут периоды похолодания и потепления и дни аномальной жары, когда температура превысит норму на пять-шесть градусов.