Как не заболеть осенью

Для предотвращения простудных болезней в сезон дождей стоит пройти преждевременный профилактический осмотр. Он поможет выявить все факторы, которые могут привести к снижению иммунитета осенью и зимой. Об этом «Невским новостям» рассказал врач-иммунолог Владислав Жемчугов.

Помимо этого, он посоветовал не забывать о витаминах. Их лучше потреблять в естественном виде. «Купите рыбу хорошую, вкусную, печень трески, морковь, гранат, фрукты — сейчас всего этого в изобилии. Красивая еда с витаминами, она будет своего рода профилактикой, еще и настроение поднимет, что немаловажно», — подчеркнул врач.

Также немаловажно нормализовать режим сна, сделать прививки от сезонных заболеваний и одеваться по погоде.

Другой специалист, врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева, посоветовала попробовать закалить своей организм, чтобы он в будущем лучше реагировал на температурные перепады. «Учитесь просто не кутать себя, не кутать своих детей, не приучайте их к жаре. Готовьте тело к возможным перепадам», — объяснила она. 

Читайте также:

• Диетолог рассказала, какая еда поможет укрепить иммунитет • Онищенко рассказал, как правильно закаляться