Эндокринолог назвала способ восстановления мышц после COVID-19

Люди, перенесшие коронавирус, теряют существенную часть мышечной массы, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. Об этом пишет Радио Sputnik.

«У меня есть пациент, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов, там была очень тяжелая история. Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения», — сказала специалист.

Она отметила, что приступать к восстановлению мышечной массы следует только после выздоровления, делать это нужно аккуратно, без нагрузок на сердце и сосуды.

«Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий», — отметила Павлова.

По её словам, самый безопасный спорт на время восстановления — это плавание и ходьба. Начинать нужно с обычных легких прогулок, подчеркнула врач, а затем постепенно увеличивать скорость и дистанцию. Павлова также отметила, что при физических нагрузках необходимо внимательно следить за пульсом.