Все о пенсиях в России

19:13Страховые пенсии в России с 1 января проиндексируют на 7,3%

18:30Пенсии за работу на госслужбе в «Сириусе» хотят платить из бюджета территории

05.11.2024Правила выплат на уход за пенсионерами изменятся в 2025 году

Эксперт рассказала, какие продукты опасно есть в жару

29.06.2020 14:40

Автор: Геннадий Мельник

Эксперт рассказала, какие продукты опасно есть в жару
фото: pixabay.com

В жаркое время года организм человека не готов воспринимать жирную и тяжёлую пищу, поэтому упор в питании следует делать на овощи и ягоды. Об этом рассказала Nation News специалист в области питания, нутрициолог Мария Калугина.

По словам эксперта, жаркая погода негативно влияет на организм человека, становясь стрессовым фактором. Особенно это опасно для людей с проблемами дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Калугина призывает их сократить в своём рационе количество углеводов, мучного и сладкого, поскольку эти продукты негативно влияют на сосуды. Также стоит полностью исключить спиртные напитки.

ТОП-10 продуктов для очищения легких по мнению медиков

Также во время жаркой погоды лучше отказаться от мяса в пользу жирной рыбы, богатой витаминами Омега-3, и следить за количеством белка в организме. В группе риска стоят продукты, которые быстро портятся.

«Например, молочные продукты с коротким сроком хранения, мясные продукты в маринаде в мясном отделе, морепродукты, тартар из рыбы или мяса, карпаччо», — пояснила специалист, добавив, что в жару от такой еды предпочтительнее отказаться.

Нутрициолог посоветовала употреблять в пищу то, что легко переваривается — овощи и ягоды, но не стоит налегать на фрукты, особенно тем, кто испытывает проблемы с лишним весом.

Ранее глава Комитета Госдумы по экологии и охране окружающей среды Владимир Бурматов рассказал «Парламентской газете» про законопроект о переработке просроченных продуктов в корм для животных. Разработанный в комитете документ предлагает дать переработчикам возможность самим проводить экологическую экспертизу, что позволит существенно увеличить процент продуктов, которые пойдут на переработку, в том числе для изготовления кормов для животных.

Читайте нас в Одноклассниках
Просмотров 1648