Диетолог рассказал, как определить нехватку В12
![Диетолог рассказал, как определить нехватку В12 Диетолог рассказал, как определить нехватку В12](https://www.pnp.ru/upload/entities/2020/08/19/article/detailPicture/ff/23/b6/34/336637d0e6df99d052fead2b2e9bb90f.jpg)
Врач Михаил Гинзбург рассказал Nation News, по каким симптомам можно определить недостаток витамина В12 в организме.
По словам специалиста, в первую очередь это слабость, утомляемость, головокружения и изменения в крови. «Когда дело уже дошло до «малинового языка», мы будем видеть и другие симптомы — слабость, быструю утомляемость, головокружение или характерные изменения в крови. Поскольку анализ крови является банальной процедурой сейчас, лучше ориентироваться на него. На язык обращают внимание в последнюю очередь», — рассказал Гинзбург.
Диетолог отметил, что витаминами навредить организму очень сложно, так как их передозировка — довольно редкое явление.
«Витаминами отравиться невозможно, если Вы их принимаете через рот, кроме витамина D. Организм очень четко лимитирует всасывание. Сколько нужно ему, столько и всасывает. В еде у нас нет таких источников витаминов», — заключил специалист.