Диетолог назвал «оздоровительные продукты» для завтрака

Чтобы новый день был продуктивным, важно начать его с правильного завтрака. Доктор медицинских наук и врач-диетолог Михаил Гинзбург в разговоре с NEWS.ru перечислил самые полезные сочетания продуктов для утреннего приёма пищи.

По его словам, для завтрака лучше выбрать традиционное блюдо — овсянку. Хорошо для утреннего перекуса подходят ржаной хлеб и фрукты, например яблоко.

«Как вариант, вместо овсяной каши можно смешать кисломолочный напиток и мюсли. Запивать можно какао — всё перечисленное относится к оздоровительным продуктам», — рассказал диетолог.

Читайте также:

• В Роспотребнадзоре рассказали о профилактике пищевых отравлений • Диетолог рассказала об опасных сочетаниях дыни с другими продуктами

Он также добавил, что на завтрак полезно будет съесть яйца, сваренные всмятку. Можно употреблять в пищу глазунью с беконом, но в этом не будет особой пользы, заключил эксперт.