Все о пенсиях в России

два дня назадУчастникам СВО хотят сохранить размер пенсионного коэффициента

два дня назадРоссиянам напомнили о повышении пенсий с 1 января

20.11.2024На индексацию страховых пенсий в 2025 году направят более 700 миллиардов рублей

Диетолог: избыток кофеина может замедлить работу ЦНС

25.02.2022 00:13

Автор: Мария Федорова

Диетолог: избыток кофеина может замедлить работу ЦНС
  © pixabay.com

Кофе стимулирует работу центральной нервной системы (ЦНС), но иногда его действие может быть прямо противоположным. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Она объяснила, при каких условиях напиток приводит к «торможению».

Многие воспринимают кофе как простое, доступное и приятное на вкус средство для пробуждения. Определенно, из-за кофеина в напитке мозг «ускоряет» работу, однако ЦНС может начать работать медленнее, если употреблять напиток в избыточном количестве. Подобным образом кофе влияет и на человека, который мало спит, отмечает диетолог. 

По ее словам, частое употребление кофеина в больших порциях может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей.

Эксперты рассказали, как часто можно пить кофе и кому

Работа мозга «замедлится», если выпить 400 миллиграммов в сутки — это пара чашек кофе и две-три чашки чая, «потому что они тоже содержат кофеин». «После употребления такого количества кофеина начнется снижение работоспособности. Однако этот процесс — очень индивидуальный, эффект проявляется у всех через разное время после злоупотребления кофе», — отмечает Круглова.

Никаких мер для того, чтобы восстановить работу ЦНС после больших порций кофе, принимать не нужно, считает диетолог. Нежелательные последствия лишних чашек кофе могут пройти через два-три часа, у кого-то позже. Все зависит от метаболизма человека — это «очень индивидуальный параметр».

Читайте также:

• Учёные выяснили, что употребление кофе минимизирует риск развития деменции • Эксперты определили, как климатические изменения отражаются на вкусе кофе

Ранее диетолог Марина Макиша рассказала Infox.ru о том, кому стоит отказаться от чая. По ее словам, для отдельных людей некоторые виды чая, который в целом считается лечебным продуктом, могут оказаться бесполезными и даже вредными.

Также кардиолог Анна Бабаликашвили отметила, что кофе и черный чай могут спровоцировать сильную одышку, поэтому от них стоит отказаться людям, переболевшим коронавирусом. Об этом пишет «Царьград».