Что можно делать дома во время карантина

На 17 марта в Москве выявлено 53 случая инфицирования коронавирусом COVID-19. Сотни людей, которые контактировали с больными или вернулись из стран, где бушует эпидемия, сейчас находятся в режиме самоизоляции. В конце недели, если число заболевших новой инфекцией критически увеличится, по сообщениям СМИ, почти всех трудящихся в столице могут перевести на удалённую работу, однако позднее в мэрии опровергли эти слухи. Для многих перспектива провести в квартире безвылазно две недели выглядит пугающей: кто-то опасается, что у него закончатся продукты, другие не готовы к изоляции психологически. «Парламентская газета» выяснила, какие услуги сегодня можно получить не выходя из дома.

Оформить больничный

Власти Москвы упростили процедуру получения больничного листа для людей, которые вернулись из стран, где высока вероятность подхватить COVID-19. Это Китай, Иран, Южная Корея, США, Великобритания, Украина, Белоруссия, страны Евросоюза, Норвегия и Швейцария. Достаточно позвонить на горячую линию +7 (495) 870-45-09 и в течение двух дней курьер привезёт документ прямо домой. Во время карантина больничные выдают всем, кто живёт в квартире вне зависимости от их самочувствия. До 1 апреля оформить его можно задним числом.

Столичные власти призывают всех, кто находится на карантине и чувствует симптомы простуды, не идти в поликлинику, а вызывать врача на дом.

Онлайн пошопиться

Сложно назвать категорию товаров, которые сегодня невозможно купить в Интернете и получить с доставкой на дом. В Москве работает несколько десятков служб доставки еды, у которых можно заказать и блюда из разных ресторанов и кафе, и наборы продуктов для готовки по конкретному рецепту, и обычные товары из супермаркета. В онлайн-супермаркете, кстати, продают не только еду, но и средства гигиены и детские товары.

Доставку на дом предлагает также масса зоомагазинов. Кроме того, существуют и онлайн-гипермаркеты, где можно купить с доставкой до порога одежду и обувь, канцтовары, игрушки, материалы для ремонта и даже бытовую технику.

Скоро дистанционно разрешат также купить безрецептурные лекарства. Законопроект, который это предусматривает, 17 марта Госдума планирует рассмотреть во втором чтении. Ранее премьер-министр Михаил Мишустин поручил принять такой закон как можно скорее. Готовятся и онлайн-магазины: по данным СМИ, некоторые ретейлеры уже начали оформлять лицензии на фармацевтическую деятельность.

Заплатить за коммунальные услуги

Управляющие и ресурсные компании уже давно стали принимать показания счётчиков по телефону или Интернету. Оплатить коммунальные услуги тоже можно удалённо. Во-первых, москвичи получают платёжки со штрих-кодами, которые можно отсканировать смартфоном и совершить платёж с помощью онлайн-банкинга. Во-вторых, на сайте Единого информационно-расчётного центра (ЕИРЦ), который и рассылает квитанции, а также энергосбытовых компаний через личный кабинет можно и отправлять данные, и платить по счетам.

Единственный проблемный вопрос — куда девать бытовые отходы, особенно тем, в чьих домах нет мусоропровода. На этот случай власти Москвы сделали послабление: «В случае крайней необходимости (выбросить мусор, выгулять собаку) можно выходить на улицу в малолюдное время, обязательно в медицинской маске», — говорится на сайте мэрии.

Оплатить налоги

До 30 апреля продлится срок подачи деклараций по налогу на доходы физлиц (3-НДФЛ) за 2019 год. Заполнить и подать декларацию, оплатить любые налоги также легко онлайн — на сайте Федеральной налоговой службы. Там же можно отслеживать начисление имущественных, транспортных и прочих фискальных сборов.

Посетить школьные уроки

С 21 марта московские школы, детские кружки и секции переводят на дистанционный режим обучения. Чиновники обещают, что школьную программу дети будут осваивать в полном объёме: учителя станут рассылать материалы для изучения и задания, а ученики будут отправлять на проверку выполненные задачки и упражнения. В столице для этого применяют онлайн-приложение «Электронный дневник», который является составной частью ресурса «Московская электронная школа». На этом сайте предоставлены тысячи учебных пособий и образовательных материалов в разных форматах (текст, аудио, видео), пошаговые сценарии уроков, а также тесты по школьным предметам.

Посмотреть кино и послушать лекции

Развлекательные и образовательные сайты не остались в стороне от карантинной эпопеи и стали отменять платные подписки на свой контент. Одними из первых в России так поступили онлайн-кинотеатры: одни открыли доступ сразу всем пользователям, другие предлагают для бесплатного просмотра фильмов ввести специальный промокод или через чат-бот выслать документ, который подтвердит возвращение человека из страны с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией. Полностью или частично отменили платный доступ отечественные сервисы и порталы для чтения книг, прослушивания музыки и передач об искусстве.

Также много полезной литературы можно найти в Национальной электронной библиотеке. А читатели московских городских библиотек могут дистанционно продлить срок, на который они взяли книгу или документ домой.

Во время длительного пребывания в замкнутом пространстве, на карантине, очень важно организовать себе досуг, чем-то заниматься, подчёркивает зампред Комитета Госдумы по охраны здоровья Николай Говорин.

«Субъективное восприятие времени очень зависит от эмоционального состояния. Как в стихотворении Самуила Маршака: бывают «долгие минутки и очень краткие часы», — припомнил он.

Вариантов для проведения времени с пользой для себя масса, отметил депутат: «Можно читать, играть в шахматы, навести порядок в квартире или упорядочить документы, да просто — подумать о себе, отойти от стресса. Нужно обязательно себя чем-то загрузить».

Для максимальной пользы дополнительное свободное время стоит потратить на самообразование, благо, Интернет даёт для этого массу возможностей. Кроме того, карантин подразумевает малоподвижный образ жизни, так что для поддержания здоровья можно делать зарядку, заняться йогой или фитнесом по видеоурокам.

Только достоверная информация о новых законах — в нашем канале в Telegram.