Все о пенсиях в России

вчераДепутат Говырин рассказал, как увеличить будущую пенсию

вчераРасчет взносов по договорам долгосрочных сбережений освободят от НДС

вчераГосдума просит установить компенсацию за задержку выплат пенсий «Почтой России»

Биологический возраст предложили измерять на диспансеризации

Понять, насколько изношен свой организм, поможет информация о росте, весе и артериальном давлении

Тема: Петербургский международный экономический форум — 2024

06.06.2024 17:05

Автор: Карина Тиванова

Биологический возраст предложили измерять на диспансеризации
  © Максим Мишин, пресс-служба мэра и правительства Москвы / АГН Москва

Узнать свой биологический возраст и понимать, что нужно делать, чтобы продлить свою жизнь, может каждый россиянин, считают участники дискуссии на тему «Управление биологическим возрастом», которая состоялась 6 июня во время тематической сессии «Здоровое общество» ПМЭФ-2024. Уже сейчас есть несколько доступных и несложных методов определения биологического возраста, рассказала директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина. Она предложила ввести такие исследования в программу диспансеризации.

Долгие здоровые годы жизни

Сейчас не только ученым, но и обычным людям интересно, что такое биологический возраст и можно ли им управлять, миф ли это или наступившая реальность. Ответы на эти вопросы и искали участники дискуссии. По словам замруководителя Аппарата Правительства доктора медицинских наук Ольги Кривонос, биологический возраст — это оценка состояния человеческого организма не только по календарному возрасту, но и по его функциональным и биологическим характеристикам. «Исследования показывают, что биологический возраст может отличаться от хронологического и быть более информативным показателем состояния здоровья и степени старения человека», — отметила она. Эти данные нужны, чтобы понимать процессы старения и поддерживать здоровье человека долгие годы.

Определить свой биологический возраст можно уже сегодня, подчеркнула директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава Оксана Драпкина. По ее мнению, измерение биологического возраста стоит внедрить в практическое здравоохранение, это будет хорошей мотивацией для людей перейти к профилактике болезней. Есть разные методы определения биологического возраста, они доступные и не сложные, заверила главный внештатный терапевт.

Оксана Драпкина. © Илья Деев/Фонд Росконгресс/ roscongress.org

Один из них — метод российских ученых Горелкина и Пинхасова, позволяющий определить не только биологический возраст, но и скорость старения. Для этого нужно знать календарный возраст человека, рост, вес, окружность талии и бедер и посчитать по определенной формуле эти данные, объяснила Драпкина. Этот простой метод можно использовать в центрах здоровья, ФАПах, ввести в программу диспансеризации, предложила врач. Для метода Войтенко нужны функциональные тесты с доступными показателями уровня артериального давления, задержки дыхания после вдоха, статической балансировки и массы тела. Еще один очень популярный способ — калькулятор биологического возраста. В этом случае в формулу нужно вставить значения биохимических показателей, поэтому придется пройти лабораторное исследование.

Путин пригрозил поставками ракет в другие страны для ударов по западным целям

Все-таки профилактика и ЗОЖ

Заболевания начинают одолевать человека после 55 лет, и в среднем после 76 лет люди уходят в лучший мир, рассказал директор Научного центра неврологии, вице-президент Российской академии наук Михаил Пирадов. По его словам, продолжительность жизни можно продлить до 80 лет с помощью лечения различных хронических заболеваний. А можно достигнуть таких же показателей за счет лучшего контроля болезни. Это то, к чему надо стремиться, отметил ученый. По его мнению, профилактика особенно важна при заболеваниях мозга. Один из основных признаков старения — это снижение когнитивных функций, и сейчас с увеличением средней продолжительности жизни число возрастных болезней мозга у людей старше 70 лет возрастает на 4-5 процентов, рассказал он. «В мире каждые 33 секунды кто-то заболевает болезнью Альцгеймера, а по данным на 2021 год, в мире насчитывалось 55,2 миллиона пациентов с деменцией, прогноз на 2050 год — 131,5 миллиона человек», — поделился данными ученый.

«Человек настолько молод, насколько молоды его сосуды, и наша задача состоит в том, чтобы проводить профилактику раннего старения сосудов у людей начиная с 20-25-летнего возраста», — поддержал коллегу и генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра имени В.А. Алмазова академик РАН Евгений Шляхто. Не менее важны для здоровья еще несколько факторов: правильное питание, в том числе уменьшение калорий, комфортная окружающая среда, то есть общение с родными, друзьями, уверен он.

«Воздействовать на биологический возраст поможет наш любимый здоровой образ жизни», — включилась в дискуссию и Оксана Драпкина. Это физические упражнения — три сеанса общей сложностью 90 минут могут повернуть вспять или замедлить прогрессирование биовозраста. Также значение имеет отказ от курения. Стоит и меньше злоупотреблять алкоголем, не солить пищу, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов, добавила  специалист.

Читайте также:

• Не стоит из врача делать оператора ЭВМ