Биатлонистка Зайцева посоветовала начинать заниматься спортом плавно

Начинать заниматься спортом нужно плавно, равномерно, не торопясь, тогда спорт будет приносить пользу. Об этом в интервью Infox рассказала российская биатлонистка, двукратная олимпийская чемпионка, трехкратная чемпионка мира, заслуженный мастер спорта России Ольга Зайцева.

«Точно не следует бросаться «с места в карьер», начинать заниматься нужно плавно, равномерно. — говорит Зайцева. — А если в процессе вы почувствовали, что сильно устали — нужно сбавить темп и позволить себе отдохнуть».

Для восстановления сил после тренировок спортсменка посоветовала сходить в баню или на массаж. По ее словам, эти средства восстановления хороши в том числе и для профессиональных спортсменов.

Читайте также:

• Путин поздравил российских фигуристов с победой на Олимпиаде в Пекине • Матвиенко поделилась впечатлениями от Олимпиады в Пекине • Лыжник Большунов принес России первое золото Олимпиады-2022

Биатлонистка призналась, что в качестве отдыха с семьей в зимний сезон предпочитает катание на лыжах.

«Если мы все вместе выезжаем, то это, конечно, лыжи. Всей семьей катаемся, вместе проводим время. А если просто вышли куда-то погулять, то дети, например, на коньках, а мы сидим, смотрим», — добавила она.