С апреля в России начали действовать обновленные нормативы ГТО

Вместо 11 возрастных ступеней для сдачи Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» появилось 18. Обновили и структуру нормативов для разных возрастных групп.

Беговую дистанцию для детей 8-9 лет сократили в два раза — до 30 метров, а бег на 2 и 3 километра для 12-15 лет заменили на дистанции 1,5 и 2 километра. Для подростков 14-15 лет лыжную дистанцию сократили до 3 километров.

Участники ГТО старше 16 лет больше не будут сдавать бег на 30 метров и челночный бег трижды по 10 метров, а взрослым вместо прыжка в длину с разбега предлагают сдавать бег на тысячу метров. Принимать участие в ГТО можно не только ради получения значка.

«Это и снижение стресса, и повышение работоспособности, и здоровый сон. Постоянные физические упражнения, когда мы, к примеру, готовимся к сдаче норм ГТО, приводят мышцы в тонус, и появляется дополнительная энергия. Регулярный бег вообще укрепляет сердце и всю сердечно-сосудистую систему», — объяснил в комментарии «Парламентской газете» председатель Комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищев.

Полностью материал читайте здесь

Читайте также:

• Знак ГТО можно получить за скандинавскую ходьбу • Новые регионы включат в российскую систему спорта