С апреля в России начали действовать обновленные нормативы ГТО
![С апреля в России начали действовать обновленные нормативы ГТО С апреля в России начали действовать обновленные нормативы ГТО](https://www.pnp.ru/upload/entities/2023/04/09/14/article/detailPicture/ab/90/35/c3/5a1b1ba8c00f0cd368d70602e6ae4cf5.jpg)
Вместо 11 возрастных ступеней для сдачи Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» появилось 18. Обновили и структуру нормативов для разных возрастных групп.
Беговую дистанцию для детей 8-9 лет сократили в два раза — до 30 метров, а бег на 2 и 3 километра для 12-15 лет заменили на дистанции 1,5 и 2 километра. Для подростков 14-15 лет лыжную дистанцию сократили до 3 километров.
Участники ГТО старше 16 лет больше не будут сдавать бег на 30 метров и челночный бег трижды по 10 метров, а взрослым вместо прыжка в длину с разбега предлагают сдавать бег на тысячу метров. Принимать участие в ГТО можно не только ради получения значка.
«Это и снижение стресса, и повышение работоспособности, и здоровый сон. Постоянные физические упражнения, когда мы, к примеру, готовимся к сдаче норм ГТО, приводят мышцы в тонус, и появляется дополнительная энергия. Регулярный бег вообще укрепляет сердце и всю сердечно-сосудистую систему», — объяснил в комментарии «Парламентской газете» председатель Комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищев.
Полностью материал читайте здесь
Читайте также:
• Знак ГТО можно получить за скандинавскую ходьбу • Новые регионы включат в российскую систему спорта
![Просмотров Просмотров](https://www.pnp.ru/static/427/i/ico_eye.png)
Ещё материалы: Дмитрий Свищев