Эндокринолог назвала оптимальную порцию шоколада в день

10.07.2024 23:20

Полезная для здоровья порция горького шоколада в день — 1-3 кусочка от плитки. Об этом «Парламентской газете» рассказала главный внештатный специалист-эндокринолог ФМБА России, заведующая отделением эндокринологии Федерального клинического центра высоких медицинских технологий ФМБА Галина Морозова.

Врач отметила, что для нормального функционирования организма человек должен получать около двух тысяч калорий в день, а стандартная стограммовая плитка шоколада содержит около 450-500 калорий.

«Не могу не упомянуть про людей, страдающих сахарным диабетом, увлечение данной сладостью для них опасно, так как он содержит большое количество углеводов, что неприятно отразится на уровне сахара крови», — сказала Галина Морозова.

Есть шоколад можно только в определенных количествах, подчеркнула эндокринолог, отдавая предпочтение темному горькому шоколаду без добавок — с содержанием какао-бобов не менее 55 процентов: «Действительно полезной порцией считается только 1-3 кусочка шоколада в день».

Полностью материал читайте на сайте «Парламентской газеты»